Trwa wczytywanie...
Ten artykuł pochodzi ze starej wersji portalu WMASG, dlatego jego wyświetlanie może odbiegać od standardów obecnego systemu.

Charytatywne wychowanie fizyczne

14.03.2016Autor: PromantKomentarze:

SGO Gdańsk i Szkolenie Wojskowe Studentów Cywilnych Akademii Marynarki Wojennej - organizują otwarte charytatywne zajęcia "WF-u" w Akademickim Centrum Sportowym, w Gdyni. 

 10575368_1066346116766055_8326086161046895689_o.jpg

 

 

W sobotę, 19 marca o godzinie 12:00, SGO Gdańsk i Szkolenie Wojskowe Studentów Cywilnych Akademii Marynarki Wojennej - organizują otwarte charytatywne zajęcia "WF-u" w Akademickim Centrum Sportowym (ul. Śmidowicza 69 Gdynia).

 

 

z19432523QAkademickie-Centrum-Sportowe-AMW-w-Gdyni.jpgz19432516QAkademickie-Centrum-Sportowe-AMW-w-Gdyni.jpg 

 

Aby wziąć udział i wesprzeć akcję pomocy dla Bruna wystarczy odpowiedni strój i 20 PLN. 

Ćwiczenia:

ALFA – każdy chętny bez względu na przygotowanie fizyczne. Ćwiczenia wyłącznie na masie własnej z możliwością przerwania ćwiczenia.

OMEGA – osoby zaawansowane, gotowe na podwyższony wysiłek fizyczny. Możliwe ćwiczenia z użyciem przyrządów z możliwością użycia przymusu werbalnego przy próbie przerwania ćwiczenia.


Dla chętnych i lubiących rywalizację po treningu odbędą się ćwiczenia specjalne, w których będzie można zmierzyć się z reprezentantami SGO. Najlepsi startujący otrzymają nagrody. Możliwe konkurencje to:


- Podciąganie na drążku (maksymalna ilość, bez limitu czasowego)
- „Pompki” (maksymalna ilość, limit czasowy 1 minuta)
- „Brzuszki” (maksymalna ilość, limit czasowy 2 minuty)
- Bieg wahadłowy 10 x 10
- Wspinaczka na linie z obciążaniem 5 kg (maksymalna ilość wejść, bez limitu czasowego)
- Wybrany Hero WOD

 

 IMG_2901-1024x682.jpg

 

 

Źródło:

TF Bruno Strong

Oceń i skomentuj

Trwa ładowanie...